 Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
10-11.GÜN:dün güne nefes egzersiziyle başladım.camı açtım ve içime temiz havayı çektim.resmen ciğerlerim acıdı.çarşamba günü telkinlerde değişiklikler yaptım.ego,suçluluk telkinlerini 1 hafta dinledikten sonra,ego çıkarıp,sosyal fobi,depresyon,kendine güveni ekledim.suçluluk zaten kafamı çok fena yapmıştı.diğerlerini ekleyince başım öyle kötü oldu ki anlatamam.başımın her yanından ağrılar girdi,beynimin tepesi yanmaya başladı.sanırım aşırı yükleme yaptım.sosyal fobiyi çıkarıp topluluk telkinini ekledim.şimdiki telkin listem:topluluk,suçluluk,kendine güven ve depresyon.
akşam natura sound therapy 3.0 programını indirdim.bunda da dalga boyutları var (alfa beta vb.) bugün ikisini aynı anda dinlemeye başladım.ama endişelenmeye de başladım. beynimi iyi edicem derken daha kötü olmiyim!
aşırı yükleme yapmamalıydım.ama artık sosyal fobi-depresyon gerçekten berbat ,çekilmez hale geldi.yaşama sevincim diye bişi kalmadı.bir an önce dinliyim de hemen iyileşeyim diye düşündüm.ama yanlış yaptım.en azından sosyal fobiyi çıkarim dedim.
pazartesi günü sınıfımızın yıl sonu gösterisi var.yüzlerce kişinin karşısına çıkçaz :s o zamana kadar inşallah daha iyi hissederim...
bu arada akşam deprem oldu.bulunduğum ilde de oldukça hissedildi.bütün gece uyumadım.22 saat uyanık kaldım yani.bir de erken uyanma sonra uyanamama durumum var,telkin ve subliminal dalgaları da açınca başım iyice kötü oldu,ağrıyo,dönüyo...
senelerdir acı çekiyorum.inşallah bir süre daha çekeyim de bir an önce iyileşme sürecine gireyim... |