[YESHAPPY]

hayatimdegisti Nickli Üyeden Alıntı

Telkin erken uyanma konusunda oldukça başarılı ancak uykudan verim alınması konusunda sıkıntı var sanıyorum.

Bunun için tüm gece telkini dinlemek yerine telefonunuza ekleyip alarm şeklinde kalkmaniza bir saat kala başlatabilirsiniz.Yada telkini gündüz dinleyerek erken kalkma alişkanliğini kazanabilirsiniz.

Gündüzden kasıt uyandıktan hemen sonra mı? Yoksa gün içinde midir? Başka bir başlıkta da akşam saatlerinden itibareren dinlenilsin denilmiş... Düzenleyip yenisini eklemeniz mümkün müdür? Zaten çok geç uyuyan ve uyanan biriyim. Daha da kötü etki yapmasın! Yani dediğiniz gibi uykudan verim alınamaması... Uykum bölünmeden uyuyorum en azından. Bunu da kaybetmek istemem. Siz söyleyin ne yapayım ben şimdi???