[Alexandra]

Sevgili Salvo 34 ve Acmilanac,

Öncelikle dinlediğiniz telkinlerin kesinlikle faydalı olacağını düşünüyorum. Yalnız yeterli değil. O telkinlerin yanı sıra her sabah gözünüzü açtığınız ilk anda ve her akşam yatağınıza girdiğinizde uykuya geçmek üzere olduğunuz o baygınlık esnasında kendinize değerli olduğunuzu, kendinizi sevdiğinizi, sosyalleşmekten korkmadığınızı ve kendinize inandığınızı söyleyin. Bu dakikalar bilinç altının kayda geçtiği dakikalardır. Kendi kendinizi eğitebilir, değiştirebilir ve beyninize hükmedebilirsiniz. Süreklilik önemlidir. Kısa zamanda kendinize güveninizin artacağına inanıyorum. Ayrıca kendinize bunları söylerken bir elinizle diğer elinizdeki bir noktaya basınç uygulayın. Gün içinde aynı noktaya basınç uygulayıp kendime güveniyorum, kendimi seviyorum telkinlerini tekrar ederseniz bilinç altınız o anı hatırlayacak ve ilerleme süreciniz kısalacaktır.

Önce siz kendinizi sevin ve değer verin, çevrenizle ilişkileriniz siz farkına varmadan değişecek :))

Sevgilerimle :))