[Işıldayan Safir]

Mümkün Oldugunda Spesifik Olun

Mümkün oldugunda spesifik olmak en iyisidir. Bu sekilde tam bir korku, acı, anı vs.yi kolaylıkla sıfıra indirebilir ve sınırlandırıcı çantanızdan çıkartabilirsiniz.

Kimi zaman belirli sayıda sorunu aynı büyük baslık altında bir araya getiririz. Bu, EFT’de ilerlemenizi engelleyebilir. Örnegin, bir çok insan potansiyel geri çevrilme ile karsılastıklarında enerji bozulmasına neden olarak ve böylece olumsuz duygulara yol açarak kendi zayıf öz imgelerine katkıda bulunurlar. Bundan dolayı, fırsatlar verildiginde sürekli olarak “yeterince iyi” hissetmezler ve yasamlarında bulundukları yerde sıkısıp kalma egilimindedirler. Diger olumsuz duygularla bir araya getirildiginde, öz imge sorunları daha genis bir biçimde genellestirilirler ve kisi hatta daha fazla alanda kendini durdurulmus hisseder.

Öz imge ve diger genel duygusal nitelendirmeleri uygun EFT bakıs açısına sokmak için bir metafor kullanırım. Genel sorunu temelinde yatan belirli meselelerin her birinin bir olumsuz agaç oldugu hastalıklı bir ormana benzetirim. lk basta, orman yolunuzu bulmanızın imkansız olacagı kadar yogunlukta agaçla doludur. Kimileri için bir cangıl olarak bile görülebilir.

Yasamlarımızdaki belirli olumsuz olayların her birini Temel Reçete ile etkisiz hale getirdigimizde, etkin bir sekilde olumsuz agacı kesmekteyiz. Agaçları kesmeye devam ettiginizde, bir süre sonra orman içinde yürümenin daha kolay bir hale gelecek kadar seyrelir. Devrilen her agaç bir baska duygusal özgürlük derecesini gösterir ve Temel Reçete konusunda ısrarcıysanız, negatif tepkilerinizin giderek azaldıgını göreceksiniz. Yeni fırsatlarla karsılastıgınızda kendinizi rahatlamıs ve sakin hissedeceksiniz ve “yeterince iyi” olmama korkusundan çok yeni bir macera hissi tarafından size rehberlik edilecektir.

Buradaki oldukça faydalı kavramlardan birisi sorunların altlarında bulunan belirli olaylara ayrılması ve bu belirli olayların her biri üzerinde EFT’nin uygulanmasıdır. Örnegin, babanız size iskence ettigi için öfkeliyseniz, “Ben 8 yasındayken babam bana mutfakta vurdugunda” gibi EFT’yi belirli olaylara uygulayın. Bu genellikle EFT’yi “babam bana iskence etti” gibi daha genis çaplı bir soruna uygulamaktan daha üstün niteliklidir.

Belki de yeni baslayanların yapmıs oldugu en büyük hata EFT’yi çok genis kapsamlı meselelerde kullanmaya çalısmalarıdır. Israrlı bir sekilde devam ettiklerinde iyi bir ilerleme elde edebilirler, ama sonuçları hemen fark etmeleri düsük olasılıktır. Sonuç olarak, çok çabuk vazgeçebilirler. Sorunları belirli olaylara ayırdıgınızda, bu belirli olaylara iliskin sonuçları hemen fark edeceksiniz. Bunun yapılması ayrıca gerçek nedeni de belirler ve genellikle daha etkilidir.