[nazendem]

Ender Saraç Tan çilekli Detoks

ÇİLEK KOMPOSTOSU
YARIM KİLO ÇİLEK
2 ADET KURU TARÇIN
1 YEMEK KAŞIĞI KURU ÜZÜM
ÇEYREK LİMONUN SUYU
3 BARDAK SU
HAZIRLANIŞI:
ÇİLEKLER İRİ DOĞRANIR,DİĞER MALZEMELER DE İÇİNE KONUR VE BİR TAŞIM KAYNADIKTAN SONRA,SOĞUMAYA BIRAKILIR..ŞEKER VE TATLANDIRICI OLMIYCAK..

DETOKS ÇORBASI
TÜM MALZEMELERİ TAZE OLARAK ALMAYA ÇALŞIŞIN
2 ADET ORTA BOY ENGİNAR
1 KÜÇÜK DEMET SEMİZOTU
2 ADET TAZE SOĞAN
5-6 SAP DEREOTU
4-5 SAP MAYDONOZ
2 KAHVE KAŞIĞI KİMYON
1 KAHVE KAŞIĞI TOZ ZERDEÇAL
1 KAHVE KAŞIĞI ZENCEFİL
1 TUTAM TUZ
2 LT KALİTELİ SU
HAZIRLANIŞI:
TÜM MALZEMEYİ KULLANARAK HERZAMANKİ GİBİ BİR SEBZE ÇORBASI YAPIN..DAHA SONRA BLENDIRDAN GEÇİRİN...

GÜNÜN MÖNÜSÜ:

SABAH KALKTIKTAN BİRAZ SONRA ÖRNEĞİN SAAT 08:00-09:00 CİVARI,1 KASE ILIK ÇİLEK KOMPOSTOSU İÇİN.SOĞUK İÇMEMEYE GAYRET EDİN.KOMPOSTO ILIK VEYE ODA SICAKLIĞININ BİRAZ ÜSTÜNDE OLSUN.
10:00: 1 KASE ILIK ÇİLEK KOMPOSTOSU
12:00: 1 KASE ILIK SICAĞIMSI DETOKS ÇORBASI
14:00: 1 KASE DETOKS ÇORBASI
16:00: 1 KASE ÇİLEK KOMPOSTOSU
18:00: 1 KASE SICAĞIMSI DETOKS ÇORBASI
20:00: 1 KASE DETOKS ÇORBASI

BU ARADA BOL BOL SU TÜKETMELİSİNİZ VE BİTKİ ÇAYLARI İÇEBİLİRSİNİZ..SADECE BUGÜN BEŞİBİR YERDE ÇAYI,SİYAH ÇAY,KOYU YEŞİL ÇAY TÜKETMEYİN..DİĞER BİTKİ ÇAYLARINDAN TÜKETEBİLİRSİNİZ..
ÇORBANIZIN İÇİNE ÖNERİLENDEN FAZLA TUZ ATMAYIN..
BUGÜN HAFİF BİR YÜRÜYÜŞTEN FAZLASINI YAPMAYIN..
ASLA ÖNERİLENDEN BAŞKA BAHARAT KULLANMAYIN..