 Cevap: BOY UZATMA EGZERSİZLERİ VİDEO
Boy uzatmaya en uygun egzersizler bedenin ve omuriliğin sağlıklı bir şekilde esnemesini sağlayan stretching (esneme ve germe) hareketleridir. Ama bu esneme ve germe hareketlerinin bilinçli bir şekilde yapılması gerekir.
__________________  Dönmektir sanırsın marifet. Arş dönüyor,yıldızlar dönüyor dersin : zahiridir gördüğün, zahirde dönersin. Marifet dönmek değil bulmaktır. Bilesin...
Hz.Mevlana....
|