 Cevap: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
Bu gevşemenin sonunda uyuyor musunuz? Peki nasıl uyanıyorsunuz? Zamanı nasıl ayarlıyorsunuz? Ya uyur kalırsanız saatlerce o zaman ne olacak. Bir de uyu saati ne zaman olmalıdır. Örneğin günün her hangi bir saatinde bu egzersizleri yapıyorsunuz? Ben az uyuduğum zaman kötü oluyorum. Lütfen bu konuda yardım edebilirmisiniz? |