 Cevap: Farkındalık kelimesini bana tam olarak açıklarmısınız?
Farkındalık,şimdiki ana odaklanmaktır.. O an için düşüncelerinizi,duygularınızı ve bedeninizi gözlemlemektir..Yaşadığınız şimdide,ne hissediyorsunuz,ne görüyorsunuz,ne duyuyorsunuz,ne düşünüyorsunuz,bedeninizde neyi gözlemliyorsunuza cevap veren zihinsel bir durum olarak tarif edebiliriz farkındalığı..
Farkındalık ayrıca,düşünce ve duygularınızı reddetmeden, yargılamadan,bastırmadan kabul edebilmektir..ve tüm düşünce duygularımızı serbest bırakabilmektir..Olumlu ya da olumsuz..Kendine odaklanmaktır kısacası..O yüzden tüm kişisel gelişimlerin temelidir aslında ..Çünkü insan kendinin farkında olmadan başarı elde edemez. |