[RenaC]

mmsi Nickli Üyeden Alıntı

Görmemişim çok teşekkürler..

Takıntılar düşünceler gelincede seni dipsiz kuyuya atıyorum diyorum.
sizin daha iyi çözümleriniz varmıdır?

Birde olumlamaları hangi sıklıkta tekrar etmeliyim olumlamaları tekrar mı etmeliyim yoksa düşünmeliyim mi ? Dikkat etmem gereken nelerdir. Kısaca açıklarmısınız.

Daha güzel çözümlemeleri kednin yaratmalısın çünkü sana en ygun olan olumlamayı ancak kendin yapabilirsin.

Olumlamaları sabah kalktığında 2-3 kere ve gün içinde aklına geldiğinde ve gece uyurken 2-3 kere tekrar etmen bilinç altına girmeni kolaylaştıracaktır.

Düşünmekten ziyade kendi kendine sesli şekilde hissederek inanarak yapmalısın.