 Cevap: Benim Sorunum Çok uyuma
benim de uyku problemim var. sabah alarmi duymuyorum.Yorgun kalkıyorum. Akşama kadar halsiz dolaşıyorum. mp3 lerin çoğunu indidim. Gün içerisinde farklı zamanlarda dinliyorum. 3-4 gündür dinlememe rağmen bazen erken kalkıp bazen geç kalkıyorum.Dün gece 2 yi geçiyordu yattığımda 1-2 defa dinledim erken uyanma telkinini. sabah 5 ten beri uyanığım.Çok enerjik kalktım. Ama enerjim azaldı şu an. Yatsam uyurum şimdi ama işlerim var Henüz düzene oturmadı anlayacağınız uyku düzenim. |