[birol]

.

21 Yıl sigara bağımlılığından sonra 9 yıl önce sigarayı bıraktım. Zor bir süreçti , Kafanızda onu bitirmeniz gerekiyor .
Bu sigaranın mı sizin kişiliğinizinmi daha güçlü olduğu konusunda bir savaş.
Sigara yaşamımızda herşeyin ardından gelmiş . üzülmüşüz içmişiz , sevinmişiz içmişiz , 1 bardak su içmişiz ardından sigara gelmiş.
Ben sigarayı bırakma sürecimde 10 kilo aldım ve birdaha onu veremedim. bırakma sürecinde bir diyet uygulaması da yerinde olur.
Ha! birde sakız var sakın ona başlamayın . sakızı bırakmak sigaradan daha zor.