[selo2951986]

arkadaşlar yaklaşık 7-8 yıldır sorunlarıma çare arayıp hep kendimle mücadele ettim tam vazgeçtiğim zamanda bu siteyle tanıştım ve gördüm ki Atakan bey sorunlarımızın çaresini çokyan bulmuş keşke daha önce tanışsaydım diyorum bu siteyle. arkadaşlar ben 24 yaşında özgüven sorunu yaşayan biriyim ve bu konuda 8 yıldır katettiğim yolun 10 katını şu bir ayda katettim.telkinler gerçekten çok işe yarıyo.sabırla dinliyorum gece yatarken doğa seslerini açık bırakıyorum gündüzde kulaklık her fırsatta kulağımda.iç konuşmalarımın değiştiğini farkediyorum artık kafamın arkasında sürekli beni yargılayan o ses gitgide azalmaya başladı daha doğrusu artık bana olumlu şeyler söylüyo.değişimin tam anlamıyla olması için özsaygı mp3ünü almayı düşünüyorum en kısa zamanda.çünkü tıp fakültesinde öğrendiğim kadarıyla bir çok rahatsızlığın sebebi kişinin kendine değer vermemesi yani özdeğerin özsaygının olmayışı.sosyal fobisi olanlara ve kendine güven arayanlara önerim bunuda dinlemeleri ama önce suçluluk ego kendine güveni dinleyin.asla vazgeçmeyin o dalgalanma evrelerinde.gerçekten sonunda değiştiğimi ben ve çevremdekiler farkettik.kendimi daha iyi tanımaya başladım.daha az sigara içmeye başladım.bu dalgalanma evresinde arttırdım ama dinlemeye devam ettikçe gitgide ona olan ihtiyacım azaldı.arkadaşlar asla vazgeçmeyin ve benim gibi sorunlar yaşayanlara tavsiyem suçluluk ve egoyu 3 hafta dinlemeleri ve sonra kendine güveni eklemeleri sonrasında özsaygıyı dinlemeleri.benim gibi sabit fikirli bir adam bile değişiyor zaten bu yüzden herkes şaşırıyor:))gerçekten de çevremdeki herkes bunu farketti ve artık daha sosyalim dışarı çıktığımda başkaları ne düşünür düşüncesi azaldı bunun içinde telkin var onuda listeme eklicem.arkadaşlar 8 yıldır sosyal fobiyle mücadeledeyim,ama son bir ayda kattettiğim yol 8 yıldan kat ve kat fazla.