 Termal Stres
Termal StresAşırı sıcak ve nemli havanın etkisi
Yaz mevsimiyle birlikte sıcaklığın artması, durgun hava ve aşırı nem insan vücudunda ‘termal stres adı verilen özel bir durum yaratır. Hastalık sayılmayan, ancak insanı rahatsız eden, moralini bozan bu gerginlik; kıyı kentlerinde, göl ve büyük nehir kıyısında yaşayanlarda daha çok görülür. Bu olay, sıcak ortamlarda kalan insanların vücutta biriken ve dışarı atılamayan ısıdan rahatsız olmaları sonucunda ortaya çıkar. Nefes sıklaşması, baş ağrısı, baş dönmesi, zihinsel yorgunluk, çabuk sinirlenme veya geç algılama, bitkinlik, işe karşı ilgisizlik gibi belirtilerle ortaya çıkan bu durumun nedeni aslında yoğunlaşan nemdir. İnsan normal olarak 24 derecelik bir sıcaklıkta yüzde 40 ile 60 arasında değişen bir nem oranından rahatsız olmaz. Ancak havadaki nem oranı yükseldikçe, kişinin vücut ısısını sabit tutmak için terleme yoluyla ısı kaybetmesi zorlaşır. Bu da vücudun kendi ısısını sabit tutmak için harcadığı çabayı artırır. Çünkü çevre ısısı arttığı zaman damarlar genişler ve terlemeyle tuz kaybedildiğinden tansiyon düşer. Tansiyonun düşmesini engellemek için kalp dakikada pompaladığı kan miktarını artırmak zorunda kalır, kısaca kalbin işi ağırlaşır.
Vücut içindeki sıcaklık ayarlanmasında cildimize de önemli görevler düşer. Sıcakta cildin gözenekleri genişler ve terleme çoğalır. Terlemeye bağlı olarak vücut içindeki sıcaklık cilt yoluyla dışarı atılır. Ancak havadaki nem oranı fazlalaştığında terleme zorlaştığından vücut içindeki ısı ayarlaması zorlaşır.
Kalp ve dolaşım sorunlarından uzakta, rahat bir yaz geçirmek için sıcak ve nemli havaya karşı alınabilecek önlemler vardır. Terleme nedeniyle vücut su ve mineral kaybettiğinden soda ve maden suyu gibi sıvılar, vücudun direncini artıran meyve suları, tuzlu ayranlar ve bol su içmek bu önlemlerin başında gelir. Meyve sebze ağırlıklı hafif bir beslenme uygulanmalıdır. Çünkü bol kalorili yiyecekler ve alkol vücut ısısını artırır. Ayrıca sıcağın fazla olduğu saatlerde güneşten kaçınmak, bu saatlerde ağır bedensel faaliyetlerde bulunmamak ve sık sık duş almak gerekir. Duş almak vücut ısısını düşürerek ferahlık sağlayacaktır. Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|