ay harikasın lerzan aklınla bin yaşa..yalnız Merto ya tamamen katılıyorum.şöyle ki;kilo verdirmeyi amaçlayan pek çok kaynakta var bu..ideal kiloda oldugunu düşünüyosun önce...ideal kilonda en fazla ne kadar yiyebilirsin ki fazla yiyemessin...ölçülü olur o zaman yani..bence mesele külliyen bi sorumluluk duygun varsa hallolur..çiçegin böcegin küçügün büyüğün hakkı var o yediğin lokmada üstelik fazla yemek inanca da aykırı...açıkçası az yersen ruhun daha özgür oluyor,zincirlerden kurtuluyor...
ama bazen atı dizginlemek şart..yani bu sadece senin elinde..başkası kafana silah dayamıyor ya..şu macundan bahsetmiştim yanlış anlamayın aman tok tutan macun bu..yemekten önce az bi kaşık yeterli ve tabi bol su..bol su içmek zayıflatıyor ve moral...moralim bozuk olunca hep atıştırma ihtiyacı duyuyorum...bunun önüne geçmek lazım..bu telkinlerle biraz verdim..ısrar edersek veririz ya neden olmasın...çok zayıftım bi ara o da iyi degil ya..golden mean olsun ..
