[metin06]

maviş.cadı Nickli Üyeden Alıntı

Karın kaslarım da göğüs kaslarım da gayet normal ölçülerde Karın ölçümün göğüs ölçülerimi geçmesi gibi bir durum orta da yok. sadece kaslar bir bayan kası olarak belli oluyor ve bu da erkeklerin ki kadar belli değil. Ayrıca erkekler bile istediği kadar istediği hareketi yapsın göbeğinde ki kasları bir yere kadar geliştirebilir. Bu yağ değildir ki geliştikçe gelişsin. Performansımı tebrik ettiğiniz için size de Genco'ya da teşekkür ederim. ilk işim mekikte normal 250 ve apşeypırla da 500 mekik çekmek olucak. bakalım daha fazla yapabilecek miyim ve bakalım kaslarda artış olucak mı??

zaten bayanlarda gecmesi daha zorda :) .. yok formda olmak güzel birşey ama niye mekiğe şınava yoğunlaşıyorsun bence tüm vücut birlikte olmalı(amma konu dağıldı he:) neyse iki ay sonra koca bi göbekle görcez seni artık napalım