Alıntı:
esen27 Nickli Üyeden Alıntı
 cevabınız için çok teşekkürler
bir problemim var.kendime bunu açık açık soruyorum.sorularım ve cevablarım
arkasından şüpheye düşüyor acabamı diyorum.tarafsızmıyım eksik soru veya daha değişik bir şekildemi sormam gerekirdi,cevab bu değilse benim aklıma neden başka soru gelmiyor bu ise yüksek benliğim bunu tarafızmı cevapladı
yoksa cevab geldide farkınamı varamadım.veya farketiğim yanlış cevab olabilir mi
diye çelişkiye düşüyorum.tabi sorunun temel noktasını nadirende çözsemde genelikle çözemiyorum
evet kurslarınızı biliyorum sitenize girdim.dolaştım çok güzeldi ama eğitimlere katılmam şu an imkansız
çünki annem biraz rahatsız onunla ilgilenmek zorundayım.
şu an takıldığım erteme duygum
yapacağım dediğim şeyi (eminimki ben erteliyorum) mani çıkıyor ve olmuyor
aynı şekilde güzel giden bir işim bu el işi iş yaşantım özel hayatım hiç farketmyor aniden ters oluyor
bunuda ben yapıyorum farkındayım araştıryor cevaplıyorum ama sorun çözülmediği için doğru
sorular olmadığını anlıyorum
tekrar gösterdiğiniz yol için teşekkürler
saygılar |
Değerli esen27 ve şahsınızda diğer okuyan dostlar,
Sorun olarak karşımıza çıkan bir problemin tam olarak çözülmesi bir süreci gerektirir, bu süreç için kullanmayı seçtiğiniz yol sorgulama ise;
sorgulamadaki ilk aşamayı yüzeysel sorgulama ve durum tespiti olarak düşünebiliriz;
Burada neler oluyor?
Benim bu durum ve olaydaki yerim ve sorumluluğum nedir?
Bu durum benim hayat kalitemi nasıl etkiliyor?
Ben bu durumu nasıl değerlendiriyorum?
Durum karşısında takındığım tavır ve duygular nelerdir?
İkinci aşamada durumun dışından bakmak ve kazı başlatmak olabilir;
Bu durum karşısında ne yapmak, nasıl davranmak istiyorum?
Seçeneklerim nelerdir?
Varsayımlarım nelerdir?
Diğerleri ne düşünüyor ve bu bana nasıl hissettiriyor?
Elde etmeyi planladığım sonuç hayatımda neleri farklı kılacak?
Üçüncü aşamada karar vermek;
Bu durum karşısında yapmak istediklerim nelerdir?
Bunları yapmaktan beni alıkoyanlar nelerdir?
Hangi niteliklerimi kullanarak bir eylem planı oluşturabilirim?
Almak istediğim sonuçlar nelerdir?
Nelere tolerans gösterebilirim?
Dördüncü aşamada yolu belirlemek olabilir;
Bununla ilgili ilk ne yapmam iyi olur?
Beni almak isteyeceğim sonuca götürecek kilometre taşları - duraklar - nelerdir?
Beni ne motive eder?
Her adım için gereken eylemler neler olabilir?
Beşinci aşama kontrol ve analiz;
Sonuca ne kadar bağımlıyım?
Almak istediğim sonucu elde edebilmek için kim yada ne olmalıyım?
Eylemler listemdekileri yaparken nasıl bir plan izlemeliyim?
Gerçekleştirmediğim eylemler bana ne kazandırdı yada kaybettirdi?
Gerçekleştirmediğim eylemler yerine ne yapmayı tercih ettim?
Nerelerde değişiklik yada esneklik gösterebilirim?
Yukarıdaki aşamaları pratikte kullanırsanız ve gelen cevapları bir kenara not alıp üzerinde düşünürseniz, bir kaç gün sonra hala aynı düşündükleriniz ve kalbinize hoş gelenler doğru cevaplardır.....
Yüksek benliğim dediğiniz sizin Üst bilincinizden başkaca bir şey değildir, dolayısı ile size sizin hayrınıza olacak cevapları o verecektir... Oradan geldiğini düşündüğünüz cevaplar kalbinizde ve gönlünüzde karşılık buluyor ise o an için en doğru cevaplardır....
Erteleme konusunda ; sitemizde bu konuda çok faydalı bir telkin var onu muhakkak aksatmadan dinlemenizi tavsiye ederim, yanısıra telkin metnini okuyun ve oradaki cümleler size ne hissettiriyor satır satır oturup yazın, ve onlar üzerinde çalışın, bu konudaki patinaj noktalarınızı orada bulmanız kuvvetle muhtemel :)
Yanısıra kendinize erteleme ile ilgili aşağıdaki soruları yerine göre sorabilirsiniz, madem soruları kullanmak hoşunuza gidiyor.
Yapmayı düşündüğüm şey yerine ne yaptım?
Bu şey beni hangi tutuma soktu yada tuttu?
Ertelemeseydim hayatımda neler nasıl farklı olurdu?
Bunu yapmamı ne sağlar?
Bu benim yapmam gerektiğini düşündüğüm bir şeymi yoksa yapmak istediğim bir şeymi?
Ertelemekten kaynaklanan çıkarlarım neler?
Ertelemeyip yapmayı seçtiğim durumlarda nasıl sonuçlara ulaştım?
Geçmiş kazanç ve başarılarımda erteleme alışkanlığının etkisi nelerdi?
Sevgiler MERT.