 Yeşil çay dizleriniz için de faydalıdır
Yeşil çay içmeyi çok seven kişilerin dizleri daha gençtir. Yeşil çayın içinde bulunan EGCG (Epigallokateşin galat) ve ECG (Epigallokateşin) kıkırdağı korur ve artritli eklemlerdeki tahribatın azalmasını sağlar. Katekinin faydası
Yeşil çayda bulunan EGCG ve ECG, katekin olarak bilinen güçlü flavonoidlerdir. Bu özel katekinler, osteoartrit ve romatoid artritin tedavi edilmesine yardımcı olur. Daha sağlıklı yöntemler
Tabii ki her gün birkaç fincan yeşil çay içmeniz diz ağrılarınızın geçmesini garanti etmeyecektir. İşte size, dizlerinizin sağlığını korumanızı sağlayacak daha önce denenmiş, doğru tedavi yöntemleri:
Eğer fazla kiloluysanız zayıflayın. Fazla kilolar diz artriti riskini arttırır.
Temkinli olun. Bir diz sakatlığı geçirmeniz, diz osteoartriti riskinizi üçe katlar. Egzersiz yaparken sakatlanmamak içi gerekli önlemleri alın.
Quadriceps (üst bacak kasları) kaslarınızı güçlendirin. Zayıf quadriceps kasları diz artritiyle ilişkilidir. Bu yüzden hamstring (Arka bacak) kasları ve diğer bacak kaslarıyla birlikte üst bacak kaslarınızı çalıştırmanız gereklidir. Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|