bazen cok ise yarar bu lucid ruyalar. Bir suredir uyku problemi cekiyorum. Ya uyuyamiyorum ya da kabus goruyorum. (goruyoDum diyim cunku telkinlere basladigimdan beri uyuyorum cok sukur )..neyse..gecen kendime yatmadan once dedim ki eger ruyanda kotu bir sey olursa derin derin nefes al (cunku kabus gordugum zamanlar gercekte nefesimi tuttugum zamanlarmis bunu farkettim)
gercekten de ruyamda basima kotu bi sey gelirse nefes aliyorum derin derin ruyamda.Boylece uyanabiliyorum.
ya da ruyamda onume cok yuksek ,buyuk bir engel cikarsa gene diyorum ki kendi kendime : gercekte olsaydin baska bi cikis yolu bulurdun. Madem bu kadar yuksek bu , demekki ruyadasin. Uc o zaman diyorum. Basliyorum ucmaya .. Ama oyle her sekilde uculmuyo onu da belirtiyim. Bacaklarimi pedal ceviriyo gibi yapiyorum . Anca oyle havalaniyorum :)) zevkli oluyo yani, bi deneyin
