cicek1973

Daha Net Düşünmenin 15 Yolu

Beyninizin durduğunu kaç defa hissettiniz? Patrona bir şey sunmanız veya bir parça boş kağıdı yazı yazmanız gerektiğinde genellikle neden bu durum ortaya çıkar? James Thorton’a göre yaşlandıkça zekayı kaybetmemiz değildir. Sadece bilişsel zekamızı geliştirme ihtiyacıdır.

Bu yüzden, ara verin ve daha iyi düşünmek ve yaratıcı zekayı geliştirmek için 15 tavsiye sunuyor..

1. Doğru zamanlama yapın. Çoğu yetişkin insan sabahları, çoğu geç insan ise öğleden sonra daha net düşünür. En iyi düşünme zamanınızı belirleyin ve en zor beyin çalışmalarınız için o zamanı rezerve edin.

2. İyi bir eğitim alın fakat abartmayın. Psikolog Dean Keith Simonton, okula gitmenin yaratıcılık üzerinde pozitif bir etkiye sahip olduğunu söyler. Ardından artan bir şekilde, mezuniyete odaklanma yaratıcılığı düşürür. “Etkili yazmada Ph.D olarak büyük bir yazar olmazsınız.”

3. Konfiçyusu dinleyin. Bir numara “hafıza yardımı” hafıza araştırmacılarının kendileri tarafından kullanılır: Not edin. Bir Çin atasözü “en zayıf mürekkep en güçlü hafızadan daha kalıcıdır”.

4. Yüksek oktan sayısına sahip olmaya çalışın. Araştırmalar bir fincan kahvede bulunan kafein miktarının konsantre olmanıza yardımcı olacağını gösterir. Fakat kaygıya meyilli iseniz; bu bir işe yaramayacaktır.

5. Var olanlar için yeni hafızaları sağlama bağlayın. “Varolan hafızanızın yeni bilgilere uyum sağlayan bir darağacı olarak düşünün” der Michigan Üniversitesi Bilişsel Araştırmacı Denise Park, Ph.D .” Yeni bilgileri ayrılan alanın dışında bırakmayın. Genellikle bir şeylerle ilgilidir.” Özel olarak, hafıza kaybı için ilaç var mıdır diye sordunuz. Hafıza kaybı için herhangi bir reçeteli ilaç olup olmadığını bilmiyorum.

6.Uygulama, uygulama yapın. Yeni becerileri öğrenme ve sürekli uygulama yapma beynin internal organizasyonunu değiştirmek için ortaya çıkar. Bir çalışma, periodik eğitim dönemlerinin 70 yaşlarında olan gönüllülerin, 7 yaşlarındayken sahip
Olduklarından daha iyi bilişsel ve hafıza becerilerine yardımcı olduğunu gösterdi. “ “uygulama gerçekten işe yarar” der Len Giambra Ph.D. , National Institute on Aging’te emeritus psikolog.” Çok iyi uygulam yapan bir insan uygulama yapmayan genç bir insandan daha hızlı olacaktır.”

7. Fikirlerinize bir şans verin. Çoğumuz gerçekleri çabucak değerlendirme ve çabucak “gitme veya gitmeme” kararı vermede kabiliyetlerimiz için ödüllendiriliriz. Yaratıcılık daha fazla acele etmemeden ve şen yaklaşımı ister. – onların haklarına apsürt bir fikir vermek için bir gönüllülük-

8. Entelektüel bir iş ve zeki bir eş seçin. Polonya’dan merak uyandırıcı çalışmalar, kariyerleri entelektüel bir egzersiz isteyen kişilerin yaşamlarında yüksek bilişsel seviyeye sahip olduklarını sunuyor. Ve zeki biri ile evlenme devam eden bir teşvik sunar.

9. Kendinize çok yönlü deneyimler açığa çıkartın. Yaratıcılık, genellikle bir alandan diğer bir alana adapte olma çözümleri için beceriyi özetler. Örneğin velkroya elbisenize yapışan pürüzler tarafından ilham verildi. Alüminyum tenekelerde olan “ çekilen plakaya” orijinal olarak muz kabuğunun soyulmasından sonra patent verildi.

10. Leonardo’dan öğrenin. Yeni kitabında, Leonardo Da Vinci gibi nasıl düşünülür, yazar Michael Gelb en büyük Rönesans adamında işe yarayan bazı beyin geliştirme stratejilerini sunuyor. Onların arasında ormanı öğrenme ve ters elinizle resim çizme var.

11. Dikkatinizi verin. Sadece toplantıdan birkaç saniye sonra bir kişinin adını unuttuğunuz oluyor mu? Problem hafıza değil, konsantrasyondur. Yaşlanırken, bilinçli olarak hafıza bankamıza kendi kendimize bilgi koymamız gerektiğini hatırlamalıyız.

12. Mozart dinleyin. Kıdemli psikolog “Mozart Etkisini” destekleyen kanıt buldu. Bu, Wolfgang’ın müziğini maruz kalan bir beyin daha kompleks bağlantılar geliştiriyor. Bu da daha fazla bilgi için daha hızlı, entegre olmuş erişime izin veriyor.

13. Zekânızı geliştirmek için vücut egzersizi yapın. Çok sayıda araştırmacılar artık aerobik antrenmanın okul performansından sinir iletim hızına kadar her şeyi geliştirdiğine inanıyorlar. Şüphe duyulan mekanizmalar: artan oksijen ve beyne besin desteği, ayrıca beyin hücre gelişimini sağlayan nürotrofins olarak adlandırılan doğal bileşimde bir gelişme. Bazı araştırmalar karışık sonuçlar ortaya koyuyor. Fakat egzersiz gerçekten yapılmasını mantıklı kılan birçok yarara sahiptir.

14. Yeni şeyler deneyin. Yaşamının sonuna yakın, empresyonist ressam Henri Matisse, fırçaları harika kâğıt kesikleri serileri yaratmak için kullandığı makas ile değiştirerek sanatını tekrardan canlandırdı. Bu gibi deneyimlerin yaratıcılığın başarılı niteliği olarak ortaya çıktığını psikolog Dean Keith Simonton, PhD, Yaratıcı Davranışlar Dergisi editörü, ifade ediyor. Yaratıcı ve yaratıcı olmayan kişilerin karşılaştırıldığı bir çalışmada temel farkın birinin yeni şeyler öğrenme konusunda daha açık olduğunu diğerinin ise olmadığını gösterdi.

15. Dikkat dağılma olayını sonlandırın. Alakasız uyarıcılar tarafından bombardıma tutulursanız, odaklanmanız çok zor olur. Kesinlikle bir şeyi yapmalıysanız( örneğin bir raporu tamamlama) telefonun fişini çekebileceğiniz ve konsantre olabileceğiniz bir otel odası kiralamayı deneyin.
Tutkularınızın peşinden gitmeyi sakın unutmayın! Son günlerde bir Hollandalı psikolog stranç ustalarını santranç büyük ustalarından neyin ayırdığını bulmaya çalışıyor. Her gruba test uyguladı- IQ, hafıza, boyutsal akıl yürütme-. Onlar arasında test farklılığı bulamadı. Tek farklılık büyük ustaların strançı daha çok sevmeleriydi. Ona karşı daha tutkulu ve daha çok bağlıydılar. Tutku, yaratıcılığın anahtarı olabilir.