Telkinlerin bu konudaki etkilerini çok iyi bilmiyorum ama 2 yıl kadar önce çok düzensiz besleniyordum çok seçerdim.Et ve fastfood çok yerdim. yemeklerden sonra uykum gelir, hazımsızlık yaşardım. Daha sonra sebzelerin faydalarını okuyup, öğrendikçe sağlıklı yemeye yöneldim. Kendiliğinden oluyor. Önemli olan kendini mutlu hissetmen ve emin ol sebze ve meyve yediğinde hem zinde hem de sağlıklı oluyorsun. Cildinin, gözlerinin bile parlaklığı değişiyor :) umarım yakında sevmeye başlarsın besinlerin yararlarını oku derim ben :D şimdi birsürü kaynak ve kitap var.
sevgiler..
