[Pamukk]

6 Mart: "Her seferinde yalnız tek bir düşünce düşünebilirsin. O yüzden bu düşüncenin yapıcı, olumlu ve sevecen olmasına dikkat et ve ondan sonra sen kendini yapıcı şeyler söyler ve sevecen bir şekilde davranır halde bulacaksın. Aslında tüm görüşün olumlu olacak ve yaşamın sevgi, neşe, mutluluk, sağlık, başarı ve uyumla dolacak. Sen alıngan olduğunda, olumsuz ve yıkıcı düşüncelere sahip olduğunda, onlar tüm varlığının temelini sarsar. Görüşün karamsar bir hale gelir, depresif hissedersin ve hatta fiziksel olarak hastalanırsın. Kendi düşüncenle kendi durumunu oluşturduğunu anlamaya çalış. Onu değiştirirsen her şeyi değiştirirsin. Etrafının zorluklarla çevrelendiğini zannediyor olabilirsin ve bu olumsuz ruh halin için bu zorlukları suçlayabilirsin, ama bu acaba öyle midir? Senin düşüncelerin kendine ait degil mi? Sen bilincini yükseltmekte ve kendi sağlığını ve olumlu durumunu oluşturan sevecen, olumlu, yapıcı düşünceleri yaratmakta özgür değil misin? Seçim daima senin ellerindedir."