istediğin diyet tatlısı olsun sevgili tresor cuğum.....
diyabeti olan , insulin direncinden muzdarip olan, ya da metabolizması bir şekilde yavaşladığı için diyet yapmak zorunda kalan kişilere de krize girdiklerinde aynı tadı bulamasalar da normal insanlar gibi tatlı yiyebilme, nefs köreltebilme* olanağı sağlayan tarifler.
yalancı tavuk göğsü:
8 porsiyonluk tarif.
1 ekmek , 1/2 süt ve 1/2 yağ eksilterek yenilebilir.
1 porsiyonda 140 kalori , 17.3 gram karbonhidrat vardır.
5 su bardağı veya 1 litre yarım yağlı süt
1 su bardağından az un
2 yemek kaşığı yumuşak margarin
yeteri kadar tarçın
25 adet aspartam içeren tablet veya 10 yemek kaşığı sanpa gold veya 8 yemek kaşığı candarel spoonful
yapılışı:
soğuk süte unu ilave edin mikserle karıştırın. ateşin üzerinde bu karışımı muhallebi kıvamına gelinceye kadar karıştırarak pişirin. inmesine yakın margarini katın. iyice karıştırın. ocağı kapatıp birkaç dakika bekleyin , hafif ılınınca tatlandırıcıyı ekleyin. 15-20 dakika tekrar mikserle çırpın. su ile ıslatılmış cam kaba karışımı dökün ve dolaba koyun. servis yaparken tarçınla süsleyin.