duyduğuma göre pilateste omurgayla ve duşla ilgili hareketler çok olduğu için omurların üst üst yığılmasını engelliyormuş, aralarını açıyormuş. böylece omurların arasında sinir sıkışamsı olmuyor dolaylı olarak sırt ağrıları olmuyormuş. vee omurların arasını açtığı içn 2 cm e kadar boy uzaması oluyormuş
