Kilo verme telkinini eklemeden suçluluk ve ego güçlendiriciyi dinliyorum. Asıl amacım kilo vermek. Şöyle bir etki hissettim: Bu iki telkini karışık oalrak günde toplam 15-20 saat dinliyordum. 3. ve 4. günde çok ciddi bir suçluluk hissetmeye başladım yediklerimle ilgili. Önceden böyle birşeyi pek hissetmemiştim, devamlı niye yedim o kadar, niye tutamıyorum kendimi diye mızlanmak geldi içimden
kendime sinirlendim. nerdeyse hep böyle mi olacak niye bu kadar yiyorum diye ağlayacaktım
İçim içimi yedi, çok huzursuzlandım. Herhalde suçluluk telkininin etkisi. Ve şu anda bir daha o sinir ve suçluluk halini yaşamamak için 2 gündür az yiyorum! İşe yarıyor mu ne
Bakalım nereye kadar işe yarayacak... Umarım hep tutabilirim kendimi bu şekilde...