Korkuyu yenmenin nihai yolu korktuğun şeyin taa içine girmektir der osho
korkuyu yenmede birçok yöntem var ben bi kaçından bahsedeyim
Önce sorularla korku analiz edilmeli
neyden korkuyorum?
niçin korkuyorum?
ne zamandan beri bu korkuyu yaşıyorum?
başıma en kötü ihtimal ne gelebilir?
bu korkuyu yenmek için atabileceğim en küçük adım nedir?
ben şu an otursam yüzlerce soru oluşturabilirim?ve o sorularla kişi korkuyu nasıl aşacağını bulur?
ama fobik bir korkuysa ve altında travmatik anılar yatıyorsa korkunun üzerinde uzun süre çalşımalı ve bilinçaltını ikna etmeli
fobik korkuları kocaman bir file benzetin
bir fili nasıl yersiniz?imkansız mı?hayır değil
hortumundan kesmeye başlayarak parça parça yiyerek
böl parçala yut metodu yani
birde korkunun en büyük ilacı eylemdir derler bilirsiniz
öyleyse eyleme geçin
zaten çözüm iki yönlüdür
birincisi zihinsel yani bilişsel çalışmalar
ikincisi davranışsal çalışmalar
bu iki yönlü çalışmadan sonra istediğiniz cesareti kendi içinizde üretirsiniz
sevgiyle kalın
dostunuz keops