20-10-2007, 06:22 PM
|
#3 (permalink)
|
| Administrators
♥Ozlem Şahin ♥
Üyelik tarihi: Feb 2007 Bulunduğu yer: istanbul
Mesajlar: 5,030
Tesekkür: 13,842
2,276 Mesajinıza toplam 13,392 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
|  Ynt: Osteoproz (Kemik Erimesi)
bu aralar tam da araştırdığım bir konu emel ... hepimizin çok dikkat etmesi gerekiyor... sağlık herşeyden önemli ve kemik tüm bunların temelinde.. annem geçirdiği ameliyat üzerine zorunlu menapoza girdi... bende ona beslenme tablosu hazırladım... bu dönemde idrar yoluyla atılan kalsiyum oranı çok fazlalaşırmış .. bunun için calsiyum takviyesi şart..günde en az 2 bardak süt... yeşil yapraklı bitklerle beslenmeye ağırlık vermek gerekiyor.. kurubaklagiller .. kurutulmuş meyveler .. susam , fındık, pekmez, calsiyum zengini besinler.. ruhumuz ve bedenimiz sağlıcakla kalsın 
__________________ ben mevlana değilim, insan ol öyle gel..
 |
 Offline
|  |