 Ynt: EFT HAKKINDA
EFTnin biraz püf noktalarından bahsetmek istiyorum
uygulama sırasında aklınıza herhangibir negatif düşünce gelebilir yada negatif bir his..onu hemen kabul cümlesine çevirin
örneğin eftnin bu konuda işe yaramayacağıı düşünsemde.kendimi olduğum gibi kabul ediyorum
bu sorundan kurtulacağımı sanmasamda...eft yaparken kendimi aptal gibi hisssetsemde....
gibi kurulum cümleleri oluşturulabilir
birde açılar denen bişey var eftde
bir problemin birden fazla açısı olabilir
örneğin kedi korkusuna eft uyguluyoruz ve bir türlü gitmiyor
o zman kediyi zihninizde canlandırıp açılarını bulmaya çalışın mesela yürüyüşü belki sizi korkutuyor ya da bakışları o küçük parçalar üzerine çalışın kedinin bakışlarından korkmama rağmen.........kedi yürürken ürpermeme rağmen gibi
birde gelecekde bu problemin tekrar geleceğini düşünüyormuyum/hissediyormuyum diye sorun ve gelecekte o sorunun tekrar gelme korkusuna eft yapın
o korkuyu geçmiş deneyimleriniz üzerine eft yapın sorunun ilk başladığı zamanı biliyorsanız o anı yaşayıp eft yapın
keyifli uygulamalar
|