[skorpy]

bence burda vuruş adedi çok önemli değil zaten üzerinde çalıştığın şeyi söyleyerek yaptığın için sayamıyorsun ama ben saymıyorum belki 10 kere oluyor belki 14 kere her neyse önemli olan tekniği sırasına göre doğru olarak yapmak ve en önemlisi de gamut prosedürü bence vuruş adedi pek fazla önemli değil ama 7den fazla vurduğuna emin ol hee bide unutmadan sabah kalktığında hemen yaparsan daha fazla yararını görüyorsun en azından bu bende böyle oluyor vuruş sertliğide çok önemli değil bence çünkü vurduğumuz yerler vücuttaki meridyenlerin yüzeye en yakın yerleri herşeyde olduğu gibi bu tekniktede belki en önemli şey tekrar ve süreklilik sevgiler izumi