[ozel]

Meditasyonlarimi sessizlikte yapmayi tercih ediyorum Ramthacim, bazen tibetli lamalarin yaptigi muziklerle meditasyonu deniyorum ama sessizlik tercihim, olumlamalarimi ise uyanir uyanmaz gunlik duamla beraber yapiyor son olarak topraklanip gune basliyorum, bazen kacirdigim oluyor ama bu duzenime sadik kalmaya calisiyorum en fazla yarim saatimi aliyor o kadar, sonra gune merhaba diyorum. wave