 Hafızamız, Hayatımızın Keyif Verici Olmasına Nasıl Yardım Ediyor?
Bu makalede, Winston-Salem State Üniversitesi'nden W. Richard Walker, Ph.D.,
ve meslektaşları, insanların geçmişle ilgili anılarının daha çok olumlu yönde
olmasıyla ilgili olarak iki sebep buldular. Birinci sebep; memnuniyet veren
olayların, memnuniyetsizlik yaratanlardan daha fazla olması. Çünkü insanlar
pozitif deneyimleri arayıp bulurken, negatif olanlardan kaçınıyorlar. Beş
farklı araştırma grubu tarafından yürütülen 12 çalışmada, farklı ırk ve etnik
kökenlerden gelen, yaşları 18-50 arasında değişen insanlar, hayatlarında
olumsuzdan çok olumlu olaylar yaşadıklarını bildirdiler.
Bu durumu sağlayan diğer bir sebep ise, hafıza sistemlerimizin olumlu
duyguları, olumsuz duygulardan daha farklı işlemden geçirmesiyle ilgili.
Araştırmacılar tarafından incelenen yedi çalışmada, negatif duyguların etkisinin
zamanla azaldığı görülmüştür. Memnuniyet yaratan duyguların, negatif
duygulardan daha yavaş bir şekilde hafızamızdan silindiği bulunmuştur. Olumlu
ve olumsuz duyguların etkisinin zayıflaması konusundaki bu eşitsizliğin
sebeplerinden biri önemsiz gösterme (minimization) denilen işlem olabilir.
Normal seviyelerdeki mutluluğumuza dönebilmek için, yaşam olaylarının etkisini
azaltmaya çalışırız. Biyolojik, bilişsel ve sosyal olarak meydana gelen bu
önemsiz gösterme işlemi, pozitif olaylara oranla negatif olaylar için daha
kuvvetlidir.
Dr. Walker'a göre; "Bu göstermektedir ki pozitif olaylardan ziyade negatif
olayların duygusal etkisini hafifletmeye yönelik bir eğilim var. Böyle bir
hafifletme direkt olarak meydana gelmektedir çünkü insanlar, hayatlarını daha
çok pozitif bir ışık altında görmeye güdülenmektedirler."
Araştırma göstermektedir ki, bu etkiyi hafifletme konusundaki eğilim,
hafızada meydana gelen geriye dönük bir sorundan ziyade, içten gelen bir
duygusal hafiflemeyi temsil etmektedir. Yazarlara göre bu eğilim, hafızada
meydana gelen sağlıklı baş etme işlemleri olarak görülmelidir. Fakat bunun,
Sigmund Freud'un teorisindeki bastırma işlemiyle karıştırılmaması gerektiğini de
eklemektedirler. Bu araştırmada ileri sürülen fikre göre insanlar negatif
olayları hatırlarlar; sadece onları daha az negatif olarak hatırlarlar.
Tabiki hayat herkes için memnun edici değil. İncelenen sekiz çalışmada yer
alan 229 kişiden 17'si, pozitif olaydan çok negatif olay bildirdiler ve bu da
göstermektedir ki hafifletme etkisi herkes için aynı çalışmıyor. Hafif
depresyonu olanlar arasında ise, olumlu ve olumsuz duygular eşit oranda
hafifleme eğilimindedir. İnceleme yapan araştırmacılar tarafından yayınlanacak
yeni bir çalışmada, 330 katılımcı yaşamlarında meydana gelen, duygusal olarak
yoğun bir şekilde yaşadıkları altı olayı hatırladılar ve her bir olayı
ölçtüler. Ayrıca, katılımcıların depresyon seviyeleri de değerlendirildi.
Araştırmacılar, yükselmiş depresyon seviyeleri ile duyguların hafifletilmesi
eğiliminin daha fazla zarar görmesi arasında bir ilişki bulmuşlardır.
Fakat depresyonu olmayanlar için yazarlar şunu söylemektedir: "Bu eğilim
göstermektedir ki otobiyografik hafıza, kötünün iyiden daha güçlü olduğunu
belirten teorik iddiaya bir istisnadır ve bu sayede insanlar trajedilerle baş
edebilir, zevkli anları kutlar ve yarına ümitle bakar."
*Bu makale kaynak
APA Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|