- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Zayıflamak İsteyenlere ÖnerilerSağlıklı beslenmenin, sağlıklı şekilde kilo vermenin ipuçlarını biliyorsunuz ama uygulayamıyorsunuz. Uygulayabilmeniz için tüm ipuçları bu yazıda sizleri bekliyor.
BeslenmeKilo KontrolüDiyetisyenler, kişilere yeterli ve dengeli beslenmeyi öğretiyor, kişilere doğru beslenme konusunda destek oluyor. Diyetisyen İpek Ağaca, Sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğini, kişinin kendisini yıpratmadan ve tabi sağlıklı şekilde nasıl zayıflayabileceğini, bu tarz beslenmeyi yaşam tarzı haline nasıl getireceğini, mevcut sağlık durumunun nasıl olumlu etkilediğini, ideal kilonun nasıl korunabildiğini, kişiye özel hazırlanmış beslenme programının kişiye aktarılması ile uygulamaya geçirmesini sağlıyoruz. Ve tabi kişiyi düzenli aralıklarla takip ediyoruz. diyor.
İşte altın değerindeki öneriler:
Siz de beslenme günlüğünüzü tutun ve farkındalığınızı arttırın; kendinizden kaçmayın. Yediklerinizden pişmanlık duymayın. Sizi pişmanlık duygusuna sürükleyen besinleri tüketmeyin.
Mucize aramayın.
Yemek yerken başka şeyler düşünmeyin; zamanı kendinize ve beslenmenize ayırın. Ne yediğinizin farkında olun.
Yemek yerken sosyal olun, diyet yapıyorum diye kendinizi insanlardan uzaklaştırmayın.
Yedikleriniz ve içtiklerinizden keyif alın. Ama tek zevk aldığınız şey yemek yemek de olmasın.
Yemek ve içmek hayatınızın merkezine oturmasın; başka uğraşlar, hobiler edinin.
Her önünüze gelen diyeti yapmayın; sağlığınızı riske atmayın.
Ve artık Bunların hepsini biliyoruz da uygulayamıyoruz ki! demeyin. Kendinizi kandırmayın.
Güncel Başlıklar Kayısı kanseri önlüyor Sigara içenlerde bel ağrısı riski artıyor Kimyasallar doğurganlığı azaltabilir Soğuk hasta yapar diye bir kavram yok Plastik tehlike Diyet hafızayı güçlendiriyor Sigara gözlere de zarar veriyor Temiz hava ömrü 5 yıl uzatıyor Aspirin karaciğeri de koruyor 15 yaşından önce anne olmak ölüm riskini artırıyor
En çok okunanlar Sarımsak Mucizedir Çok suyun yararı az Kahve beyni koruyor Folik asit spermlere iyi geliyor Evde yapılan spor da yararlı Tereyağı kalp krizini önlüyor mu? Şekle girmek kadınlar için zor Cildiniz için uygun ürünü nasıl seçersiniz? Demirin de fazlası zarar veriyor 60 yaş üzeri sigara içen erkekleri anevrizma tehdit ediyor
Kaynak: saglicaklakal.com
BeslenmeKilo KontrolüDiyetisyenler, kişilere yeterli ve dengeli beslenmeyi öğretiyor, kişilere doğru beslenme konusunda destek oluyor. Diyetisyen İpek Ağaca, Sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğini, kişinin kendisini yıpratmadan ve tabi sağlıklı şekilde nasıl zayıflayabileceğini, bu tarz beslenmeyi yaşam tarzı haline nasıl getireceğini, mevcut sağlık durumunun nasıl olumlu etkilediğini, ideal kilonun nasıl korunabildiğini, kişiye özel hazırlanmış beslenme programının kişiye aktarılması ile uygulamaya geçirmesini sağlıyoruz. Ve tabi kişiyi düzenli aralıklarla takip ediyoruz. diyor.
İşte altın değerindeki öneriler:
Siz de beslenme günlüğünüzü tutun ve farkındalığınızı arttırın; kendinizden kaçmayın. Yediklerinizden pişmanlık duymayın. Sizi pişmanlık duygusuna sürükleyen besinleri tüketmeyin.
Mucize aramayın.
Yemek yerken başka şeyler düşünmeyin; zamanı kendinize ve beslenmenize ayırın. Ne yediğinizin farkında olun.
Yemek yerken sosyal olun, diyet yapıyorum diye kendinizi insanlardan uzaklaştırmayın.
Yedikleriniz ve içtiklerinizden keyif alın. Ama tek zevk aldığınız şey yemek yemek de olmasın.
Yemek ve içmek hayatınızın merkezine oturmasın; başka uğraşlar, hobiler edinin.
Her önünüze gelen diyeti yapmayın; sağlığınızı riske atmayın.
Ve artık Bunların hepsini biliyoruz da uygulayamıyoruz ki! demeyin. Kendinizi kandırmayın.
Güncel Başlıklar Kayısı kanseri önlüyor Sigara içenlerde bel ağrısı riski artıyor Kimyasallar doğurganlığı azaltabilir Soğuk hasta yapar diye bir kavram yok Plastik tehlike Diyet hafızayı güçlendiriyor Sigara gözlere de zarar veriyor Temiz hava ömrü 5 yıl uzatıyor Aspirin karaciğeri de koruyor 15 yaşından önce anne olmak ölüm riskini artırıyor
En çok okunanlar Sarımsak Mucizedir Çok suyun yararı az Kahve beyni koruyor Folik asit spermlere iyi geliyor Evde yapılan spor da yararlı Tereyağı kalp krizini önlüyor mu? Şekle girmek kadınlar için zor Cildiniz için uygun ürünü nasıl seçersiniz? Demirin de fazlası zarar veriyor 60 yaş üzeri sigara içen erkekleri anevrizma tehdit ediyor
Kaynak: saglicaklakal.com