- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Yaşlandıkça Uyku Süresi Azalır mı?Yaşlı insanlar genellikle uykusuzluktan yakınırlar, sabahın erken saatlerinde uyanmaktan şikayetçi olurlar. Gerçekten de yapılan çalışmalar, yaşlı insanların sabah erkenden uyandıklarını, hatta bunların yüzde 25lik bir bölümünün sabah 5te uyanıp bir daha uyumadığını göstermiştir.
Yaşlıların sabah erken uyanmaları, bazı araştırmacılar tarafından uyku ihtiyaçlarının azalması biçiminde yorumlanır. Ancak, sıklıkla gözlemlendiği gibi, yaşlılar gün içinde aralıklı olarak uyudukları veya uyuyakaldıklarından, gece uykusundan sabah erken uyanarak kısalttıkları uyku sürelerini gündüz uykularıyla telafi ederler. Bilimsel veriler de yaşlıların uyku sürelerinin erişkin dönemdekinden çok farklı olmadığını göstermektedir.
Yaşlıların sabah erken uyanmaları, bazı araştırmacılar tarafından uyku ihtiyaçlarının azalması biçiminde yorumlanır. Ancak, sıklıkla gözlemlendiği gibi, yaşlılar gün içinde aralıklı olarak uyudukları veya uyuyakaldıklarından, gece uykusundan sabah erken uyanarak kısalttıkları uyku sürelerini gündüz uykularıyla telafi ederler. Bilimsel veriler de yaşlıların uyku sürelerinin erişkin dönemdekinden çok farklı olmadığını göstermektedir.