- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Yağ Değeri Hesaplanmış ÖğünlerBir gram yağ
· Bir küçük muzu doğrayıp iki kepekli bisküvi ve 150 ml. yağsız sütle karıştırın.
· Çilekli milkshake hazırlamak için 75 gram çileği, bir küçük kase diyet çilekli yoğurt ve bir yemek kaşığı yağsız sade yoğurtla beraber blender'dan geçirin ve soğuk servis yapın.
· İki diyet kıtır ekmekle beraber 50 gram çok az yağlı diyet peynir.
· Bir ufak kepekli diyet sandviç ekmeğinin içini istediğiniz kadar yeşillikle doldurun.
· Üç sade grisini.
· Bir küçük muzu doğrayıp iki kepekli bisküvi ve 150 ml. yağsız sütle karıştırın.
· Çilekli milkshake hazırlamak için 75 gram çileği, bir küçük kase diyet çilekli yoğurt ve bir yemek kaşığı yağsız sade yoğurtla beraber blender'dan geçirin ve soğuk servis yapın.
· İki diyet kıtır ekmekle beraber 50 gram çok az yağlı diyet peynir.
· Bir ufak kepekli diyet sandviç ekmeğinin içini istediğiniz kadar yeşillikle doldurun.
· Üç sade grisini.