- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Uykusuzluk Nedir?Uyku konusunda uzun bir süre çalışmış olan bir yazar, uykunun tanımı için ‘Larousseda uyku sözcüğünün karşısında "bakınız: uyumak", "uyumak" sözcüğüne baktığında ise "uykuda olma hali" karşılığını görmüştür.
Uykusuzluğun tanımı uykunun tanımını yapmaktan daha zordur. Zira uykusuzluk, hasta tarafından hissedilen ve kişiden kişiye değişen öznel bir olgudur.
Uykusuzluk, bazen hayatla bağdaşabilecek sürelerden daha kısa bir uyku süresi, bazen de kişinin daha önce alışık olduğu ve yeterli bulduğu uyku süresinin kısalması biçiminde karşımıza çıkar.
Uykusuzluğun en sık karşılaşılan biçimi uykuya dalma güçlüğüyle ortaya çıkan uykusuzluktur. Bu tür insanların uykuya dalması uzun saatler alır ve uykuya dalamama aşırı bir sıkıntıya yol açar. Bu sıkıntı, uykuya dalmak için geçirilen sürenin, olduğundan daha da uzun olarak algılanmasına neden olur. Uykuya dalma zorluğunun gerçekte sıkıntısı bazı hastalarda daha yatağa gitmeden önce, akşam saatleri yaklaştıkça başlar. Hastalar "acaba bu gece uyuyabilecek miyim?" kaygısını taşır.
Bir diğer grup hasta ise, uykuya dalma güçlüğü çekenlerin aksine kolayca uyurlar ancak, uykuyu sürdürmekte güçlük çekerler. Gece içinde en ufak bir gürültü veya eşlerinin kıpırdanması onları uyandırır. Uyandıklarında yeniden uykuya dalmakta zorlanırlar. Zamanla uyanmalarına neden olarak gördükleri insanlara karşı düşmanlık duymaya başlarlar.
Uykusuzluğun bir diğer türü de sabah erken uyanıp, bir daha uyuyamama biçiminde görülür. Bu durumdakiler genellikle depresif denebilecek yakınmaları olan hastalardır. Uykuya problemsiz dalmaları, uyumaları, kısmen mümkün olsa da, sabaha karşı uyanırlar, bir daha da uyuyamazlar.
Diğerlerine göre daha seyrek görülen, ancak hepsinden daha kötü olan bir uykusuzluk türü de hiç uyuyamama durumudur.
Bazen de hastalar gece uykularıyla ilgili bir sorunları olmadığı halde, sabah dinlenmemiş olarak kalktıklarından şikayet ederler. Bu durum da bir tür uykusuzluk olarak değerlendirilebilir.
Uykusuzluk çeken hasta her zaman şikayetçi olmasa da geceleri kadar gündüzlerinden de memnun değildir. Zira hastaların büyük bir çoğunluğu, değişen düzeylerde yorgunluktan, sinirlilikten, arkadaşlarına ve ailesine karşı kırıcı olmaktan, fiziksel ve ruhsal performansında azalmadan, hafıza ve konsantrasyon bozukluğundan şikayet ederler. Bu tabloya bazen baş ağrısı, gözlerde yanma ve bulantı da eklenebilir.
Sonuç olarak uykusuzluk, hastanın kendini dinlenmiş hissedeceği süreden daha kısa süre uyuması olarak tanımlanabilir.
Uykusuzluğun tanımı uykunun tanımını yapmaktan daha zordur. Zira uykusuzluk, hasta tarafından hissedilen ve kişiden kişiye değişen öznel bir olgudur.
Uykusuzluk, bazen hayatla bağdaşabilecek sürelerden daha kısa bir uyku süresi, bazen de kişinin daha önce alışık olduğu ve yeterli bulduğu uyku süresinin kısalması biçiminde karşımıza çıkar.
Uykusuzluğun en sık karşılaşılan biçimi uykuya dalma güçlüğüyle ortaya çıkan uykusuzluktur. Bu tür insanların uykuya dalması uzun saatler alır ve uykuya dalamama aşırı bir sıkıntıya yol açar. Bu sıkıntı, uykuya dalmak için geçirilen sürenin, olduğundan daha da uzun olarak algılanmasına neden olur. Uykuya dalma zorluğunun gerçekte sıkıntısı bazı hastalarda daha yatağa gitmeden önce, akşam saatleri yaklaştıkça başlar. Hastalar "acaba bu gece uyuyabilecek miyim?" kaygısını taşır.
Bir diğer grup hasta ise, uykuya dalma güçlüğü çekenlerin aksine kolayca uyurlar ancak, uykuyu sürdürmekte güçlük çekerler. Gece içinde en ufak bir gürültü veya eşlerinin kıpırdanması onları uyandırır. Uyandıklarında yeniden uykuya dalmakta zorlanırlar. Zamanla uyanmalarına neden olarak gördükleri insanlara karşı düşmanlık duymaya başlarlar.
Uykusuzluğun bir diğer türü de sabah erken uyanıp, bir daha uyuyamama biçiminde görülür. Bu durumdakiler genellikle depresif denebilecek yakınmaları olan hastalardır. Uykuya problemsiz dalmaları, uyumaları, kısmen mümkün olsa da, sabaha karşı uyanırlar, bir daha da uyuyamazlar.
Diğerlerine göre daha seyrek görülen, ancak hepsinden daha kötü olan bir uykusuzluk türü de hiç uyuyamama durumudur.
Bazen de hastalar gece uykularıyla ilgili bir sorunları olmadığı halde, sabah dinlenmemiş olarak kalktıklarından şikayet ederler. Bu durum da bir tür uykusuzluk olarak değerlendirilebilir.
Uykusuzluk çeken hasta her zaman şikayetçi olmasa da geceleri kadar gündüzlerinden de memnun değildir. Zira hastaların büyük bir çoğunluğu, değişen düzeylerde yorgunluktan, sinirlilikten, arkadaşlarına ve ailesine karşı kırıcı olmaktan, fiziksel ve ruhsal performansında azalmadan, hafıza ve konsantrasyon bozukluğundan şikayet ederler. Bu tabloya bazen baş ağrısı, gözlerde yanma ve bulantı da eklenebilir.
Sonuç olarak uykusuzluk, hastanın kendini dinlenmiş hissedeceği süreden daha kısa süre uyuması olarak tanımlanabilir.