- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Uzmanlar günde altı buçuktan daha az uyuyan gençlerde yüksek tansiyon görülme riskinin iki kat arttığını hatta çok az uyuyan gençlerde yüksek tansiyon görülme riskinin üç kat arttığını belirtiyor. Araştırmacılar yetersiz ve kalitesiz uykunun yetişkinlikte hem yüksek tansiyon hem de çeşitli hastalıkların risklerini arttırdığını açıkladılar.
Yetersiz uyku sürekli hale geldiğinde prehipertansiyona neden olduğu belirtiliyor. Yüksek tansiyon atardamarlara ve böbreklere zarar verebiliyor. Ayrıca felce ve böbrek hastalığına neden olabiliyor. Yetişkinler için 140/90 ve üzeri yüksek tansiyon olarak tanımlanıyor.
Araştırmaya katılan gençler yaşları gereği günde 9 saat uyumaları gerekirken sadece 7.7 saat uyuyorlardı. Katılımcıların %16sının uykusunun yetersiz olduğu gözlemlendi. %11nin ise günde altı buçuk saatten daha az uyuduğu görüldü.
Yeterince uyumayan kişiler gün boyu uykulu olurlar ve yaptıkları işlere konsantre olmakta zorlanırlar. Uzmanlar ayrıca ortalama 8 saat uyumayan kişilerde çeşitli hastalıkların risklerinin arttığını belirterek herkesin günde ortalama 8 saat uyumaya dikkat etmelerini öneriyorlar.
Kaynak: saglicaklakal.com
Yetersiz uyku sürekli hale geldiğinde prehipertansiyona neden olduğu belirtiliyor. Yüksek tansiyon atardamarlara ve böbreklere zarar verebiliyor. Ayrıca felce ve böbrek hastalığına neden olabiliyor. Yetişkinler için 140/90 ve üzeri yüksek tansiyon olarak tanımlanıyor.
Araştırmaya katılan gençler yaşları gereği günde 9 saat uyumaları gerekirken sadece 7.7 saat uyuyorlardı. Katılımcıların %16sının uykusunun yetersiz olduğu gözlemlendi. %11nin ise günde altı buçuk saatten daha az uyuduğu görüldü.
Yeterince uyumayan kişiler gün boyu uykulu olurlar ve yaptıkları işlere konsantre olmakta zorlanırlar. Uzmanlar ayrıca ortalama 8 saat uyumayan kişilerde çeşitli hastalıkların risklerinin arttığını belirterek herkesin günde ortalama 8 saat uyumaya dikkat etmelerini öneriyorlar.
Kaynak: saglicaklakal.com