- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Merhaba, Boyun ve omuz arasındaki kaslarım surekli ama sürekli çok gergin ve sert. Bu durum başımında sürekli ağrımasına sebep oluyor. Kasgevşetici kullanıyorum ama ciddi bir faydası olmuyor. Omuzlarıma sık sık masaj yaptırma gereği duyuyorum, sadece kısa bir süre rahatlatıyor. Daha sabah uyanır uyanmaz kaslarım gerilmiş oluyor. Haftanın enaz 5 günü başım ağrıyor. Yani artık dayanılmaz hal aldı, sürekli ilaç kullanmakta bıktım yaşım 30 (bay) bu durumu kalıcı olarak tedavi etmek mümkün değilmi. lütfen yardımcı olun
Prof.Dr. Vural KAVUNCU
23.08.00:13:47
Kas gerginlikleri değişik nedenlerle oluşabilir. Günlük yaşamda ve iş yaşamınızda yanlış hareketler, duruş bozuklukları, koltuğunuzun, yastığınızın uygun olmaması, soğuk hava akımı kas kasılmasının en sık görülen nedenleridir. Psikolojik gerginlik ve stres en sık olarak yüz ve boyun kaslarında ağrı ve kasılmayla kendisini gösterir. Ayrıca yapısal olarak boyun omurlarınızdaki bozukluklar da ağrı sebebi olabilir. Öncelikle bu faktörlerden hangisi ya da hangilerinin ağrınıza neden olduğunu araştırmak gerekir. Bunun için muayene olmanızda yarar vardır.
Egzersiz ve ergonomik düzenlemeler yapılması boyun ağrılarında önemlidir. Ayrıca uyurken vizkoelastik materyalden yapılı bir yastık kullanmanızı öneriririz. Psikolojik gerginlik durumnda psikoterapi önem taşımaktadır. Kaplıca ve beraberinde yapılacak masaj ve fizik tedavi uygulamaları kas gerginliklerinde çok yararlı olmaktadır.
Sağlıklar dilerim.
Prof. Dr. Vural Kavuncu
Yazının Orjinali için Lütfen www.saglikdanis.com adresini ziyaret ediniz.
Prof.Dr. Vural KAVUNCU
23.08.00:13:47
Kas gerginlikleri değişik nedenlerle oluşabilir. Günlük yaşamda ve iş yaşamınızda yanlış hareketler, duruş bozuklukları, koltuğunuzun, yastığınızın uygun olmaması, soğuk hava akımı kas kasılmasının en sık görülen nedenleridir. Psikolojik gerginlik ve stres en sık olarak yüz ve boyun kaslarında ağrı ve kasılmayla kendisini gösterir. Ayrıca yapısal olarak boyun omurlarınızdaki bozukluklar da ağrı sebebi olabilir. Öncelikle bu faktörlerden hangisi ya da hangilerinin ağrınıza neden olduğunu araştırmak gerekir. Bunun için muayene olmanızda yarar vardır.
Egzersiz ve ergonomik düzenlemeler yapılması boyun ağrılarında önemlidir. Ayrıca uyurken vizkoelastik materyalden yapılı bir yastık kullanmanızı öneriririz. Psikolojik gerginlik durumnda psikoterapi önem taşımaktadır. Kaplıca ve beraberinde yapılacak masaj ve fizik tedavi uygulamaları kas gerginliklerinde çok yararlı olmaktadır.
Sağlıklar dilerim.
Prof. Dr. Vural Kavuncu
Yazının Orjinali için Lütfen www.saglikdanis.com adresini ziyaret ediniz.