Simit yiyerek zayıflayın!

[Bluesky24]

Günlük kalori: 900 Kcal



En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.



Bu diyetin günlük menüleri:



1. gün

• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)

• Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)



2. gün

• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)

• Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)



3. gün

• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)

• Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)



4. gün

• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle : 1 simit, 1 kase salata

• Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)



5. gün

• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran

• Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata



6. gün

• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

• Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata



7. gün

• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)

• Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Kaynak: Alıntıdır