- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Şimdi Detoks ZamanıDetox dokularda bulunan toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan sistematik bir yaklaşım. Suzannah Oliver tarafından hazırlanan Detox diyeti ile yaza sağlıkla girebilirsiniz!AntioksidanlarBeslenmeDetox rejimi vücudumuza iyi hizmet eden yiyecek ve içeceklerin arttırılmasıdır. Suzannah Oliver tarafından hazırlanan Detox diyeti örneğiile yaza sağlıklı girebilirsiniz. Bu belirtilen diyet sadece bir örnektir, unutmayın.Doktorunuza danışarak kendi vücut özellikleri ve metabolizma yapılarına göre detox programları uygulamanızda fayda var.
1.GüN
Sabah: Soya sütü,muz,böğürtlen
öğle: Sarmısaklı ,mantarlı tost
Akşam: Taze sebze çorbası,fırında somon balığı ve buharda sebze
Not: Bir hafta boyunca televizyon ve gazetesiz yaşayın. Bunlar yerine dinlendirici müzik dinleyin.
2. GüN
Sabah: Şekersiz müsli,koyun yoğurdu,çilek
öğle: Söğüş tavuk,domates ve bezelye salatası
Akşam: Fırında patates,kabak yemeği ve havuç salatası
Not: Yorucu egzersizlerden uzak durun ve bunun yerine yarım saatlik hafif yürüyüşler yapın
3.GüN
Sabah: Pirinç sütü,mango,papaya
öğle: Bezelye yemeği,söğüş domates ve salatalık
Akşam: Güneşte kurutulmuş domates (1 avuç kadar) ,domates soslu makarna
Not: Hergün evinizde belirli bir süre ayırarak uzun zamandır yapamadığınız bir iş yapın. çekmecelerinizi düzeltmek gibi.
4.GüN
Sabah: Karpuz ,yeşil elmasuyu,az yağlı fındık ezmeli bisküvi
öğle: Yunan salatası,peynir,zeytin,salatalık,domates,üzüm,nane içeren
Akşam: Buharda tam pirinç,soya soslu ince doğranmış nane
Not: Mumlu,kokulu,köpüklü banyo yapın. Gözlerinize ılık papatya çayı poşetleri koyun ve erken yatın.
5.GüN
Sabah: Vanilyalı pirinç sütü,iyi doğranmış ceviz
öğle: Domates çorbası,zeytinyağlı mısır
Akşam: Ton balığı,marul,haşlanmış patates,soğan,havuç,bezelye
Not: Evde yada dışarıda dilediğiniz bir yerde belirli bir süre kitap yada dergi okuyun.
6.GüN
Sabah: Soya sütü,elma,böğürtlen
öğle: Kuşkonmaz,kırmızı biber,jambon,permasan peyniri
Akşam: Kahverengi pirinç,körili sebze
Not: Uzun süredir görmediğiniz bir yakınınızı veya arkadaşınızı ziyaret edin.
7. GüN
Sabah: Haşlanmış yumurta,pirinç keki,portakal suyu
öğle : Bezelye salatası, 1/ 4 tavuk
Akşam: Kırmızı biber dolması
Güncel Başlıklar Kayısı kanseri önlüyor Sigara içenlerde bel ağrısı riski artıyor Kimyasallar doğurganlığı azaltabilir Soğuk hasta yapar diye bir kavram yok Plastik tehlike Diyet hafızayı güçlendiriyor Sigara gözlere de zarar veriyor Temiz hava ömrü 5 yıl uzatıyor Aspirin karaciğeri de koruyor 15 yaşından önce anne olmak ölüm riskini artırıyor
En çok okunanlar Sarımsak Mucizedir Çok suyun yararı az Kahve beyni koruyor Folik asit spermlere iyi geliyor Evde yapılan spor da yararlı Tereyağı kalp krizini önlüyor mu? Şekle girmek kadınlar için zor Cildiniz için uygun ürünü nasıl seçersiniz? Demirin de fazlası zarar veriyor 60 yaş üzeri sigara içen erkekleri anevrizma tehdit ediyor
Kaynak: saglicaklakal.com
1.GüN
Sabah: Soya sütü,muz,böğürtlen
öğle: Sarmısaklı ,mantarlı tost
Akşam: Taze sebze çorbası,fırında somon balığı ve buharda sebze
Not: Bir hafta boyunca televizyon ve gazetesiz yaşayın. Bunlar yerine dinlendirici müzik dinleyin.
2. GüN
Sabah: Şekersiz müsli,koyun yoğurdu,çilek
öğle: Söğüş tavuk,domates ve bezelye salatası
Akşam: Fırında patates,kabak yemeği ve havuç salatası
Not: Yorucu egzersizlerden uzak durun ve bunun yerine yarım saatlik hafif yürüyüşler yapın
3.GüN
Sabah: Pirinç sütü,mango,papaya
öğle: Bezelye yemeği,söğüş domates ve salatalık
Akşam: Güneşte kurutulmuş domates (1 avuç kadar) ,domates soslu makarna
Not: Hergün evinizde belirli bir süre ayırarak uzun zamandır yapamadığınız bir iş yapın. çekmecelerinizi düzeltmek gibi.
4.GüN
Sabah: Karpuz ,yeşil elmasuyu,az yağlı fındık ezmeli bisküvi
öğle: Yunan salatası,peynir,zeytin,salatalık,domates,üzüm,nane içeren
Akşam: Buharda tam pirinç,soya soslu ince doğranmış nane
Not: Mumlu,kokulu,köpüklü banyo yapın. Gözlerinize ılık papatya çayı poşetleri koyun ve erken yatın.
5.GüN
Sabah: Vanilyalı pirinç sütü,iyi doğranmış ceviz
öğle: Domates çorbası,zeytinyağlı mısır
Akşam: Ton balığı,marul,haşlanmış patates,soğan,havuç,bezelye
Not: Evde yada dışarıda dilediğiniz bir yerde belirli bir süre kitap yada dergi okuyun.
6.GüN
Sabah: Soya sütü,elma,böğürtlen
öğle: Kuşkonmaz,kırmızı biber,jambon,permasan peyniri
Akşam: Kahverengi pirinç,körili sebze
Not: Uzun süredir görmediğiniz bir yakınınızı veya arkadaşınızı ziyaret edin.
7. GüN
Sabah: Haşlanmış yumurta,pirinç keki,portakal suyu
öğle : Bezelye salatası, 1/ 4 tavuk
Akşam: Kırmızı biber dolması
Güncel Başlıklar Kayısı kanseri önlüyor Sigara içenlerde bel ağrısı riski artıyor Kimyasallar doğurganlığı azaltabilir Soğuk hasta yapar diye bir kavram yok Plastik tehlike Diyet hafızayı güçlendiriyor Sigara gözlere de zarar veriyor Temiz hava ömrü 5 yıl uzatıyor Aspirin karaciğeri de koruyor 15 yaşından önce anne olmak ölüm riskini artırıyor
En çok okunanlar Sarımsak Mucizedir Çok suyun yararı az Kahve beyni koruyor Folik asit spermlere iyi geliyor Evde yapılan spor da yararlı Tereyağı kalp krizini önlüyor mu? Şekle girmek kadınlar için zor Cildiniz için uygun ürünü nasıl seçersiniz? Demirin de fazlası zarar veriyor 60 yaş üzeri sigara içen erkekleri anevrizma tehdit ediyor
Kaynak: saglicaklakal.com