Sharon Stone

[bluemoon24]

İşte Sharon Stone?un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet:SabahlarıYarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeği, bir top mozarella peyniri, çay ya da kahve1. günÖğle: Izgara tavuk, domatesAkşam: Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve2. günÖğle: Meyve salatasıAkşam: Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık3. günÖğle: Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyveAkşam: Izgara tavuk, söğüş marul, bir domates, bir salatalık4. günÖğle: 2 haşlanmış yumurt, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasülyeAkşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye5. günÖğle: Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmekAkşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye6. günÖğle: Meyve salatasıAkşam: Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve7. gün Öğle: Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elmaAkşam: Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanasıNotlarİstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.

Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri

aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler