- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Selülitten korunmanın en doğal yolu sağlıklı beslenmeden geçiyor. A,C,E vitaminleri açısından zengin bir beslenme tarzı seçmek, tuz, alkol, şeker, sigara ve kızartmalardan uzak durmak, haftada 4- 5 gün 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş ve günde en az 2 litre su içmek de selülit tedavisinde önemli rol oynuyor:* Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromalarla tatlandırmaya bakın.* Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.* Lifli besinleri tercih edin.* Günlük içtiğiniz su miktarını artırın.* Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.* Her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.* Tatlı ihtiyacınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.* Şarküteri ürünlerinden ve yağlı soslardan uzak durun.Kaynak: Hekim Sitesi