- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Konsantrasyonu arttırmanın ve gerginliğinizi hafifletmenin basit yollarını arıyorsanız, Sakız çiğnemek en kolay yollardan biri olacaktır. çalışmalara göre sakız çiğnemek uyanıklığı ve konsantrasyonu arttırıyor ve hayatın günlük stresini azaltıcı yönde etki gösteriyor.
Birçok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek ve gerginliği azaltmak için sakız çiğnemeyi tercih etmektedirler. Aynı zamanda bazı öğretmenler ise okullarda sakız çiğneme kuralının değiştirilmesini ve çocukların sınav sırasında sakız çiğnemesinin onların uyanıklığını ve konsantrasyonunu daha iyi sağlayacağını savunmaktadırlar.
Psikiyatrist ve psikologlara göre ise bireyler can sıkıntısını hafifletmek ve gerginliği azaltmak için sakız çiğnemektedirler. Sakız çiğnemek sinirlilik durumunu kontrol altına almaya, asabiyeti ve öfkeyi boşaltmaya da yaramaktadır.
Son yapılan araştırmalar ise sakız çiğnemenin, damarlardan beyne giden kan akımını %25 oranında arttırdığını gösteriyor. Appetite (iştah) dergisinde 2002 yılında yayınlanmış bir çalışma gösteriyor ki sakız çiğnemek bireylerin öğrenme, akılda tutma ve bilgiye erişme yeteneğini de arttırıyor. Hafıza ve öğrenme üzerine yapılan çalışmalar hala devam ediyor.
Kaynak: Diyetisten Gamze Şanlı
Kaynak: saglicaklakal.com
Birçok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek ve gerginliği azaltmak için sakız çiğnemeyi tercih etmektedirler. Aynı zamanda bazı öğretmenler ise okullarda sakız çiğneme kuralının değiştirilmesini ve çocukların sınav sırasında sakız çiğnemesinin onların uyanıklığını ve konsantrasyonunu daha iyi sağlayacağını savunmaktadırlar.
Psikiyatrist ve psikologlara göre ise bireyler can sıkıntısını hafifletmek ve gerginliği azaltmak için sakız çiğnemektedirler. Sakız çiğnemek sinirlilik durumunu kontrol altına almaya, asabiyeti ve öfkeyi boşaltmaya da yaramaktadır.
Son yapılan araştırmalar ise sakız çiğnemenin, damarlardan beyne giden kan akımını %25 oranında arttırdığını gösteriyor. Appetite (iştah) dergisinde 2002 yılında yayınlanmış bir çalışma gösteriyor ki sakız çiğnemek bireylerin öğrenme, akılda tutma ve bilgiye erişme yeteneğini de arttırıyor. Hafıza ve öğrenme üzerine yapılan çalışmalar hala devam ediyor.
Kaynak: Diyetisten Gamze Şanlı
Kaynak: saglicaklakal.com