Sağlıklı kadın duruşundan belli olur

[Bluesky24]

'NATAL Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi kurucusu ve Genel Müdürü Fzt. Songül Sevim, yaşamanızdan sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde zevk alabilmeniz için, ruhsal ve bedensel uyumunuzu maksimum seviyede tutmak gerektiğini vurgularken doğru duruş günlük hayatımızda en önem verilmesi gereken konulardan biri olduğunun altını çizdi. Doğru duruş eğitimine çocukluk döneminden itibaren başlamak gerektiğini belirten Sevim, özellikle ebeveynlerin çocuklarına doğru duruş teknikleri konusunda eğitmeleri son derece önemli olduğunu, duruş bozuklukları hayatın ileri dönemlerinde çok ciddi romatizmal, eklem ve ruhsal bozukluklara sebebi olabileceğini sözlerine ekledi. NATAL Fizik ve Tedavi Merkezi Kadın sağlığına yönelik; gebelikten başlayarak menopoz dönemini de kapsayan tüm süreçlerde kadınların yaşam kalitesini yükseltici program hizmetleri veriyor.



Egzersiz sizin için avantaj



Doğru Duruşun İncelikleri ile hayatınız kolaylaşsın, enerjiniz bedeninize yansısın!





Ayaktayken omuzlarınız geride, başınız ise dik durmaya özen gösterin



Oturuş pozisyonunda bacaklarınızı paralel halde bulundurun



Uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçının



Ayaktayken vücudunuzun şeklini belirli aralıklarla kontrol edin ve duruşunuzu düzeltin



Dik durmanıza yardımcı olacak spor ve egzersizler yapın.

Kaynak: Alıntıdır