Ruh Halinize Göre Beslenin

[Bluesky24]

Beslenme uzmanlarının iddialarına göre, ruh halinize göre beslenmenizde fayda var... Mesela sinirliyken makarna yiyip, kafeinli içeceklerden kaçınmak gerekiyor..Konunun ilgilileri bazı ruhsal durumlarda etkili olabilecek besinleri şu şekilde sıralıyorlar.• Bezginlik: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin. Yavaş yemeye özen gösterin.• Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir... Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.• Çekingenlik: Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir. Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.• Agresiflik: yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekir.• Keyifsizlik: Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyin.• Endişe: Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmesi önerilir.• Hayal kırıklığı: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili... Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.• Yalnızlık: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyor.• Aşırı öfke: Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli... Kırmızı et ve kafeinli içecekler öfkeyi tetikler.• Depresyon: Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli, sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.• Özgüven: C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşil biber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana güven verir.



Kaynak : Bayposta.com