Ramazan Diyeti

[bluemoon24]

Bu diyetin günlük menüleri:1.GÜNSahur : Bir porsiyon pilav (az yağlı) Kayısı kompostoİftar : Pastırmalı veya kıymalı yumurta (3 yumurta ile) 1 kase salata, ½ kilo meyva2.GÜNSahur : Az yağlı pilav, kayısı kompostoİftar : Etli kuru fasulye (1 tabak) 1 tabak bulgur pilavı (az yağlı olacak) diyet güllaç3.GÜNSahur : Peynir veya kıymalı az yağlı makarna, 1 bardak ayranİftar : 4 adet biber, kabak, domates veya patlıcan dolma, 1 kase yoğurt, ½ kilo meyva4.GÜNSahur : 3 dilim börek, çayİftar : 8 adet ızgara köfte yarım porsiyon, yağsız pilav, 1 kase cacık, 1 porsiyon diyet muhallebi5.GÜNSahur : 3 dilim börek, çayİftar : Kıymalı ıspanak, 1 kase yoğurt, ½ kilo meyva6.GÜNSahur : Az yağlı pilav, kayısı komposto.İftar : ½ tavuk (haşlama ya da ızgara olacak) 1 tabak haşlanmış patates, 1 porsiyon diyet sütlaç7.GÜNSahur : Yumurtalı domatesli, biberli, az yağlı, patates salatasıİftar : 1 tabak lahana sarma, 1 kase yoğurt, ½ kilo meyve

Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri

aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler