- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Planet Healîh ClubPlanet'de uygulanan 'power yoga' derslerini Hilal Koray veriyor. Koray, 10 yıl önce fitness yaparken tanışmış yogayla. Meditasyonla başlamış ve kendisini geliştirebilmek için Hindistan yollarına düşmüş. Hatta bir süre de Uzakdoğu'da yaşamış. İki yıl önce Malezya'dan döndükten sonra da, Planet'de yoga dersleri vermeye karar vermiş: "Burası bir spor salonuydu ve bedensel yoganın daha uygun olacağım düşündüm. Benim burada yaptığım, daha çok atletik insalara yönelik olan 'power yoga.' Bunun kökeninde de 'hatha yoga' var. Bildiğiniz gibi, yogada nefes çok önemli. Zaten nefes olmasa, aerobikten bir farkı kalmaz. Yoga, yapılan her hareketin bilincinde olmayı gerektirir. Nefes alıp vererek, toksinlerden arınmak mümkün. Öğrencilerimiz haftada üç gün geliyorlar. Ayrıca, istenirse evde de yapılabiliyor. Yoganın amacı zayıflamak değil kuşkusuz. Fakat ciddi olarak yaptığınız zaman ince ve yağsız bir vücuda sahip olabiliyorsunuz. Bir saat boyunca bisiklete binseniz, yogadaki kadar terleyemezsiniz."