- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
PeklikGenel olarak gebelerin %50sinde büyük abdeste çıkmada peklik sorunu görülmektedir. Gebelikte hormonların değişimi sonucu olarak bağırsak sisteminin çalışmasında bazen tembellik görülür. Hele gebeliğin son haftalarında bebeğin büyümesine bağlı olarak makat bölgesine doğru gelişebilen baskı hastayı daha da rahatsız eder. İlaç tedavisinden once bazı basit önlemleri denemekte büyük fayda vardır.
·Bol meyve suyu için
·Selüloz içeren meyve ve sebzeleri çiğ olarak yiyin. Örneğin domates, salatalık, üzüm vs. kabuğunu soymadan kabuklarıyla yemelisiniz.
Günlük hareketlerinize -gebelik jimnastiği gibi- önem verin. En azından yürüyüş yapmak da yararlıdır.
Dr. Akif POROY
·Bol meyve suyu için
·Selüloz içeren meyve ve sebzeleri çiğ olarak yiyin. Örneğin domates, salatalık, üzüm vs. kabuğunu soymadan kabuklarıyla yemelisiniz.
Günlük hareketlerinize -gebelik jimnastiği gibi- önem verin. En azından yürüyüş yapmak da yararlıdır.
Dr. Akif POROY