- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Yapılan araştırmalar, omega yağların çocuk gelişimindeki önemini ortaya
koyuyor. Anne sütünde de bulunan omega yağlarının beyin gelişimine önemli
katkısı olduğu bildiriliyor. Ceviz, fındık, soya fasülyesi, kanola bitkisi ve
yeşil sebzelerin yanı sıra balık yağı ve soğuk su balıklarında bulunan omega 3
ve ayçiçek, pamuk, mısır ve tahıl ürünlerinde bulunan omega6 dengesiyle beslenen
annelerin bebeklerinde beyin, sinir sistemi ve görme yeteneklerinin gelişiminin,
bu dengeyle beslenmeyen annelere oranla daha sağlıklı olduğu bildirildi.
Bu nedenle, annelerin doğum öncesi ve sonrasında omega 3 ve omega 6 nın
dengeli beslenme rejimini uygulaması öneriliyor. Omega yağlarının, çocuğun
matematik zekasını geliştirdiği, okuma, telaffuz ve yazma becerisini arttırdığı
bildirildi.Omega yağlarının yeterince alınmasının çocuklarda dyslexia olarak
tanımlanan okuma zorluğu, matematik, telaffuz ve yazma yeteneklerinin az
olmasına neden olduğu kaydedildi.
Alınan omega 3 ve omega 6 dengesinin kandaki trigliserid ve kolsterol
düzeyinin düşmesini sağlayarak, kardiyovasküler hastalık riskini en aza
indirdiği belirtiliyor. Omega 3 ve omega 6 yı dengeli alan bir insanda sağlıklı
bir cilt, parlak saçlar, güçlü savunma sistemi olacağı belirtilirken, yağların
dengeli alımının zihinsel aktiviteyi arttırdığı vurgulanıyor.
Sigara, alkol, yüksek tansiyon, kandaki şeker miktarı, stres, aşırı kilo,
soya çekim, düzenli egzersizin ihmal edilmesinin kalp sağlığın tehdit eden 8 ana
faktör olduğu belirtilirken, omega 3 ve omega 6 dengesinin böbrek
fonksiyonlarına olumlu katkısının yanısıra, yağlarının kan şekeri seveyisinin
kontrolüne, büyüme döneminde ise hücre ve beyin gelişimine yardımcı olduğu,
enfeksiyonlara karşı ise güçlü bir savunma sistemi oluşturduğu bildirildi.Diğer
yağlardan farklı olarak vucüt tarafından üretilemeyen omega yağları ?elzem yağ?
diye adlandırılıyor.
Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri
aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler
koyuyor. Anne sütünde de bulunan omega yağlarının beyin gelişimine önemli
katkısı olduğu bildiriliyor. Ceviz, fındık, soya fasülyesi, kanola bitkisi ve
yeşil sebzelerin yanı sıra balık yağı ve soğuk su balıklarında bulunan omega 3
ve ayçiçek, pamuk, mısır ve tahıl ürünlerinde bulunan omega6 dengesiyle beslenen
annelerin bebeklerinde beyin, sinir sistemi ve görme yeteneklerinin gelişiminin,
bu dengeyle beslenmeyen annelere oranla daha sağlıklı olduğu bildirildi.
Bu nedenle, annelerin doğum öncesi ve sonrasında omega 3 ve omega 6 nın
dengeli beslenme rejimini uygulaması öneriliyor. Omega yağlarının, çocuğun
matematik zekasını geliştirdiği, okuma, telaffuz ve yazma becerisini arttırdığı
bildirildi.Omega yağlarının yeterince alınmasının çocuklarda dyslexia olarak
tanımlanan okuma zorluğu, matematik, telaffuz ve yazma yeteneklerinin az
olmasına neden olduğu kaydedildi.
Alınan omega 3 ve omega 6 dengesinin kandaki trigliserid ve kolsterol
düzeyinin düşmesini sağlayarak, kardiyovasküler hastalık riskini en aza
indirdiği belirtiliyor. Omega 3 ve omega 6 yı dengeli alan bir insanda sağlıklı
bir cilt, parlak saçlar, güçlü savunma sistemi olacağı belirtilirken, yağların
dengeli alımının zihinsel aktiviteyi arttırdığı vurgulanıyor.
Sigara, alkol, yüksek tansiyon, kandaki şeker miktarı, stres, aşırı kilo,
soya çekim, düzenli egzersizin ihmal edilmesinin kalp sağlığın tehdit eden 8 ana
faktör olduğu belirtilirken, omega 3 ve omega 6 dengesinin böbrek
fonksiyonlarına olumlu katkısının yanısıra, yağlarının kan şekeri seveyisinin
kontrolüne, büyüme döneminde ise hücre ve beyin gelişimine yardımcı olduğu,
enfeksiyonlara karşı ise güçlü bir savunma sistemi oluşturduğu bildirildi.Diğer
yağlardan farklı olarak vucüt tarafından üretilemeyen omega yağları ?elzem yağ?
diye adlandırılıyor.
Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri