- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Vücut için gerekli olan omega-3 yağlar besinler tarafından karşılanmaktadır. Besinlerle vücudumuza aldığımız omega-3 yağ asitleri α-linolenik asit, dokosaheksaenoik asit (DHA), ve eikosapentaenoik asit (EPA) lerdir. Omega 3'ün sağladığı faydaları DiyetisyenGamze Altınsoy şöyle açıklıyor:
Konsantrasyon ve öğrenme yeteneğini arttırır,
Araştırmalar IQ seviyesini arttırıcı özellik gösterdiği saptanmıştır,
Alerjik rahatsızlıklara karşı iyi geldiği yönünde de araştırmalar bulunmaktadır.
Kalp sağlığını korur
Trigliserid ve kolesterol düzeyini düşürücüdür,
Göz sağlığını koruyucudur,
Kansere karşı koruyucudur,
Bağışıklık sistemini güçlendiricidir,
Kemik ve eklem sağlığını koruyucu özelliklere sahiptir.
Kaynak: saglicaklakal.com
Konsantrasyon ve öğrenme yeteneğini arttırır,
Araştırmalar IQ seviyesini arttırıcı özellik gösterdiği saptanmıştır,
Alerjik rahatsızlıklara karşı iyi geldiği yönünde de araştırmalar bulunmaktadır.
Kalp sağlığını korur
Trigliserid ve kolesterol düzeyini düşürücüdür,
Göz sağlığını koruyucudur,
Kansere karşı koruyucudur,
Bağışıklık sistemini güçlendiricidir,
Kemik ve eklem sağlığını koruyucu özelliklere sahiptir.
Kaynak: saglicaklakal.com