- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
? Sosyo?ekonomik durumuna uygun planlanmalı.
? Yaşam tarzına adapte edilmiş şekilde olmalı.
? Esnek olmalıdır.
? Kısa dönemli acele (şok) programlardan kaçınmalı.
? Basit karbonhidrat (şeker )yerine kompleks karbonhidratlar (kurubaklagil
vb)tercih edilmeli.
? Posanın, vitamin ve minerallerin önemli kaynakları olan sebze ve meyveler
yeterli miktarda bulunmalı kabuklu yenilebilen sebze ve meyveler soyulmadan ve
meyve suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmeli.
? Ekmek, kepekli ekmek şeklinde posadan zengin tercih yaparak
tüketilmeli.
? Yağdan zengin besinler kısıtlanmalı ve bitkisel yağlar uygun miktarlarda
tercih edilmeli.
? Yemekleri pişirme şekli haşlama ,ızgara veya fırında olmalıdır.
Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri
aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler
? Yaşam tarzına adapte edilmiş şekilde olmalı.
? Esnek olmalıdır.
? Kısa dönemli acele (şok) programlardan kaçınmalı.
? Basit karbonhidrat (şeker )yerine kompleks karbonhidratlar (kurubaklagil
vb)tercih edilmeli.
? Posanın, vitamin ve minerallerin önemli kaynakları olan sebze ve meyveler
yeterli miktarda bulunmalı kabuklu yenilebilen sebze ve meyveler soyulmadan ve
meyve suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmeli.
? Ekmek, kepekli ekmek şeklinde posadan zengin tercih yaparak
tüketilmeli.
? Yağdan zengin besinler kısıtlanmalı ve bitkisel yağlar uygun miktarlarda
tercih edilmeli.
? Yemekleri pişirme şekli haşlama ,ızgara veya fırında olmalıdır.
Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri