- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
>
Mutluluk Veren Besinler
Kendinizi kötü hissettiğinizde saldırdığınız yiyecekleri doğru seçerseniz bedeniniz mutluluk hormonu salgılamaya başlar!
Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı.
Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata
flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu
"seratonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor.
Dondurma: Çok yenirse şişmanlatıyor, az
yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor.
Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için
büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini
öneriyor.
Makarna: Çok ağır soslarda yenilmediği
sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı
kolaydır. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse şişmanlatmaz.
Ekmek: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.
Fıstık: Yağ oranı yüksek ama insanı çok
mutlu ediyor. Roma İmparatorluğu'nda "Tanrı yiyeceği" olarak
adlandırılan fıstığın kolesterolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini
azalttığı biliniyor. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko,
potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez
kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin
dostu...
Çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde
gelen afrodizyaklar arasında yer alıyor. Çilek bütün salgı bezlerini
çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu
düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş
oluşmasını önler.
Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir
Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz,
hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı
bire bir. Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde
tüketilmesi gereken bir besindir.
Üzüm: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde
yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve
zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Üzümdeki bol demir kan yapar.
Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dakika sonra yıkanırsa cilde
dirilik verir.
Portakal: C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana
dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların
yumuşak kalmasını sağlıyor. Vücuttaki direnci artırıyor. Kanın
durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor. Hazmı kolaylaştırıyor.
Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor.
Susam: Dar gelirlilerin baş tacı olan simit mutluluğa giden yolda
önemli bir yere sahip. Yağ ve protein içeriyor. Susamdan elde edilen
tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi geliyor.
Mutluluk Veren Besinler
Kendinizi kötü hissettiğinizde saldırdığınız yiyecekleri doğru seçerseniz bedeniniz mutluluk hormonu salgılamaya başlar!
Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı.
Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata
flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu
"seratonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor.
Dondurma: Çok yenirse şişmanlatıyor, az
yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor.
Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için
büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini
öneriyor.
Makarna: Çok ağır soslarda yenilmediği
sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı
kolaydır. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse şişmanlatmaz.
Ekmek: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.
Fıstık: Yağ oranı yüksek ama insanı çok
mutlu ediyor. Roma İmparatorluğu'nda "Tanrı yiyeceği" olarak
adlandırılan fıstığın kolesterolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini
azalttığı biliniyor. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko,
potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez
kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin
dostu...
Çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde
gelen afrodizyaklar arasında yer alıyor. Çilek bütün salgı bezlerini
çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu
düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş
oluşmasını önler.
Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir
Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz,
hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı
bire bir. Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde
tüketilmesi gereken bir besindir.
Üzüm: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde
yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve
zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Üzümdeki bol demir kan yapar.
Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dakika sonra yıkanırsa cilde
dirilik verir.
Portakal: C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana
dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların
yumuşak kalmasını sağlıyor. Vücuttaki direnci artırıyor. Kanın
durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor. Hazmı kolaylaştırıyor.
Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor.
Susam: Dar gelirlilerin baş tacı olan simit mutluluğa giden yolda
önemli bir yere sahip. Yağ ve protein içeriyor. Susamdan elde edilen
tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi geliyor.